Das Angebot für Frauen wird unter der Leitung von Gabriele Brinkmann durchgeführt. Sie ist Fachübungsleiterin für Fitness- und Gesundheitssport sowie B-Lizenz Inhaberin "Sport in der Prävention".

Das Training wird jeweils Mittwochs in der Zeit von 19.45 bis 21.15 Uhr, in der Sporthalle der August Hermann Franke Schule, Selbecker Straße 185 durchgeführt.
Ziel des gesundheitsorientierten Fitnesstrainings ist eine Verbesserung der Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems und Kräftigung aller großen Muskelgruppen, vorwiegend der Problemzonen (Bauch Beine, Po) und der Rückenmuskulatur. Stretching zur Erhaltung der Beweglichkeit und Entspannung gehören auch zum Programm.

Einmal im Monat treffen sich die Damen nach dem Sport im Hotel Schmidt zum Stammtisch.

Das obligatorische Pizza-Essen findet meistens vor Pfingsten statt.

Die Jahresfahrten werden von einer Teilnehmerin perfekt geplant, mit Wanderung, Picknick, Besichtigungen (z.B. „Sternstunden“ im Gasometer Oberhausen) und Einkehr in einem Lokal.

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